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07/09/2018

GYM ADULTES

Le premier cours aura lieu le Vendredi 21 Septembre

 de 10h30 à 11h30 au foyer de Montaren

 

Il s’agira d’un cours d’essai qui se déroulera en 4 parties :

  1. échauffement
  2. gym dynamique (stretching…)
  3. gym douce
  4. étirements

 

A la fin du cours un bilan sera fait avec le groupe pour déterminer quel type de cours sera choisi pour la suite.

 

La participation au premier cours ne constitue en rien un engagement.

Les personnes qui le souhaitent peuvent, pour cette première séance, ne participer qu’à une partie du cours (gym dynamique ou gym douce).

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